毎日暑い日が続きますが、いかがお過ごしでしょうか？

夏の体調不良は食欲低下や熱中症などのほかに心臓の機能低下に注意が必要です。

この時期は汗をたくさんかいて、水分不足になりがちです。そうすると…体内を巡る血液が濃縮して心臓に負担がかかるのです。

また、この時期の睡眠不足は熱中症や心不全などの要因のひとつです。早寝早起きを心がけて、夏野菜を食し、こまめに水分補給をして涼しい環境でお過ごし下さい🎐